黃志中 2016/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃志中屏東
ID 127005

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1.2 km | 00:04:21 | 03:37/km

日期: 2016-08-24 17:58 - 卡路里: 55 Cal - 總步數: 808 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 157 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 03'30" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'34"

(01'34")

03'34" (+00'09")

437 / 437

183 / 151

2

01'28"

(03'02")

03'25"

427 / 865

182 / 159

3

01'19"

(04'21")

03'13"

409 / 1274

191 / 162

下課
恢復速度跑800 180秒
400 80秒

8月累積里程 : 268.62 km

美津農 WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1405.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

深般若, HONG 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'30"	00:03'30"
1.3	03'05"	00:04'21"

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