4.2 km | 00:32:02 | 07:41/km日期: 2024-08-03 20:10 - 平均心率: 129 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 4380 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 08'06" / 06'54" / 07'09" / 07'33" / 14'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'06" (+03'26") | 1001 / 1001 | 146 / 84 |
| 2 | | 08'08" (+03'28") | 333 / 1335 | 134 / 91 |
| 3 | | 05'10" (+00'30") | 261 / 1596 | 165 / 116 |
| 4 | | 10'31" (+05'51") | 137 / 1733 | 114 / 82 |
| 5 | | 05'00" (+00'20") | 256 / 1990 | 166 / 119 |
| 6 | | 10'57" (+06'17") | 136 / 2127 | 113 / 80 |
| 7 | | 05'00" (+00'20") | 269 / 2396 | 168 / 118 |
| 8 | | 10'31" (+05'51") | 134 / 2530 | 118 / 80 |
| 9 | | 04'40" | 267 / 2798 | 169 / 126 |
| 10 | | 10'03" (+05'23") | 140 / 2939 | 112 / 88 |
| 11 | | 04'45" (+00'05") | 259 / 3198 | 170 / 123 |
| 12 | | 10'34" (+05'54") | 137 / 3335 | 108 / 86 |
| 13 | | 04'48" (+00'08") | 253 / 3589 | 169 / 122 |
| 14 | | 09'23" (+04'43") | 134 / 3723 | 118 / 89 |
| 15 | | 05'11" (+00'31") | 112 / 3836 | 168 / 114 |
| 16 | | 13'02" (+08'22") | 56 / 3892 | 117 / 65 |
| 17 | | 14'35" (+09'55") | 35 / 3927 | 116 / 59 |
| 18 | | 12'12" (+07'32") | 42 / 3970 | 100 / 81 |
| 19 | | 14'21" (+09'41") | 41 / 4011 | 100 / 69 |
| 20 | | 15'11" (+10'31") | 34 / 4045 | 89 / 73 |
| 21 | | 12'49" (+08'09") | 40 / 4086 | 108 / 71 |
| 22 | | 13'16" (+08'36") | 51 / 4137 | 96 / 78 |
| 23 | | 13'33" (+08'53") | 25 / 4163 | 108 / 67 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 183.30 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 06'54" | 00:15'00" |
| 3 | 07'09" | 00:22'09" |
| 4 | 07'33" | 00:29'42" |
| 4.2 | 14'11" | 00:32'02" |
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