7.0 km | 00:48:02 | 06:49/km日期: 2024-08-04 15:36 - 地點: 跑步機 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 136 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'56" / 06'53" / 06'56" / 06'55" / 06'48" / 06'43" / 06'42" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" | 25 / 7025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.56 km 
Asics Flytefoam 累積 :
681.2 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'53" | 00:13'49" |
| 3 | 06'56" | 00:20'45" |
| 4 | 06'55" | 00:27'40" |
| 5 | 06'48" | 00:34'28" |
| 6 | 06'43" | 00:41'11" |
| 7 | 06'42" | 00:47'53" |
| 7.0 | 06'25" | 00:48'03" |
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