梁家輔 2016/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

梁家輔新竹
ID 163125

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5.5 km | 00:30:20 | 05:29/km

日期: 2016-08-23 21:13 - 地點: 水圳公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 05'42" / 05'24" / 05'22" / 05'06" / 05'37" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'38" (+00'29")

992 / 992

2

05'30"

(11'06")

05'25" (+00'16")

1012 / 2004

3

05'16"

(16'22")

05'19" (+00'10")

989 / 2993

4

05'12"

(21'34")

05'09"

1008 / 4001

5

05'37"

(27'11")

05'33" (+00'24")

1010 / 5012

6

03'09"

(30'20")

06'10" (+01'01")

510 / 5522

8月累積里程 : 82.68 km

saocony KINVARA 4 累積 : 504.1 km

Android - HUAWEI H60-L12 上傳 | 8 years ago

Leo Lai, H.y. Hsieh 和其他 3 人說推

·

H.y. Hsieh 水喔！

2016-08-23 22:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'24"	00:11'06"
3	05'22"	00:16'28"
4	05'06"	00:21'34"
5	05'37"	00:27'11"
5.5	06'01"	00:30'20"

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