7.3 km | 00:38:36 | 05:15/km日期: 2024-08-05 18:21 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 74.8
Pace: 05'10" / 05'00" / 05'07" / 05'05" / 04'51" / 05'03" / 05'24" / 08'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'38") | 442 / 442 |
| 2 | | 05'03" (+00'21") | 420 / 862 |
| 3 | | 04'58" (+00'16") | 430 / 1292 |
| 4 | | 05'05" (+00'23") | 424 / 1716 |
| 5 | | 05'00" (+00'18") | 428 / 2145 |
| 6 | | 05'06" (+00'24") | 428 / 2574 |
| 7 | | 05'05" (+00'23") | 430 / 3005 |
| 8 | | 05'01" (+00'19") | 426 / 3431 |
| 9 | | 05'08" (+00'26") | 421 / 3853 |
| 10 | | 05'02" (+00'20") | 427 / 4280 |
| 11 | | 04'48" (+00'06") | 424 / 4704 |
| 12 | | 04'42" | 431 / 5136 |
| 13 | | 05'07" (+00'25") | 1000 / 6136 |
| 14 | | 05'22" (+00'40") | 1000 / 7136 |
| 15 | | 05'13" (+00'31") | 428 / 7564 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
360.29 km 
母子鱷魚 ㄚ拖三代 黑 累積 :
969.5 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'00" | 00:10'10" |
| 3 | 05'07" | 00:15'17" |
| 4 | 05'05" | 00:20'22" |
| 5 | 04'51" | 00:25'13" |
| 6 | 05'03" | 00:30'16" |
| 7 | 05'24" | 00:35'40" |
| 7.6 | 05'11" | 00:38'36" |
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