desmond_myf 2024/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

desmond_myf 新界
ID 308448

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14.9 km | 04:28:11 | 18:01/km

日期: 2024-08-03 09:10 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 1004 Cal

Pace: 21'05" / 13'05" / 13'57" / 13'45" / 15'14" / 11'40" / 12'56" / 44'20" / 15'16" / 28'20" / 17'21" / 15'20" / 15'58" / 14'17" / 17'55" /

8月累積里程 : 54.29 km

GPX 上傳 | 3 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'05"	00:21'05"
2	13'05"	00:34'10"
3	13'57"	00:48'07"
4	13'45"	01:01'52"
5	15'14"	01:17'06"
6	11'40"	01:28'46"
7	12'56"	01:41'42"
8	44'20"	02:26'02"
9	15'16"	02:41'18"
10	28'20"	03:09'38"
11	17'21"	03:26'59"
12	15'20"	03:42'19"
13	15'58"	03:58'17"
14	14'17"	04:12'34"
14.9	17'54"	04:28'11"

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