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    Liping Lee 宜蘭
    ID 703
    100 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Liping Lee
    30.2 km | 02:42:53 | 11.1 km/h
    日期: 2013-09-07 08:00 - 平均心率: 82 - 卡路里: 2625 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'35"  (03'35")
    		16.67993 / 993
    2
    04'17"  (07'52")
    		14.23 (-2.44)1014 / 2007
    3
    10'38"  (18'30")
    		5.76 (-10.91)1019 / 3027
    4
    07'25"  (25'55")
    		8.07 (-8.59)995 / 4023
    5
    04'31"  (30'26")
    		13.53 (-3.13)1015 / 5038
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (35'54")
    		11.08 (-5.59)1006 / 6044
    7
    05'24"  (41'18")
    		11.11 (-5.56)999 / 7044
    8
    04'56"  (46'14")
    		12.20 (-4.46)1002 / 8047
    9
    05'33"  (51'47")
    		10.91 (-5.76)1008 / 9056
    10
    04'06"  (55'53")
    		14.75 (-1.91)1004 / 10060
    11
    05'41"  (01:01'34")
    		10.62 (-6.05)1004 / 11065
    12
    04'04"  (01:05'38")
    		15.00 (-1.67)1013 / 12078
    13
    03'51"  (01:09'29")
    		15.72 (-0.95)1005 / 13083
    14
    04'16"  (01:13'45")
    		14.40 (-2.27)1023 / 14107
    15
    05'14"  (01:18'59")
    		11.50 (-5.17)1003 / 15110
    16
    04'18"  (01:23'17")
    		14.17 (-2.49)1014 / 16124
    17
    04'46"  (01:28'03")
    		12.63 (-4.04)1000 / 17124
    18
    04'56"  (01:32'59")
    		12.37 (-4.30)1015 / 18140
    19
    04'58"  (01:37'57")
    		12.29 (-4.38)1014 / 19155
    20
    04'56"  (01:42'53")
    		12.24 (-4.42)1004 / 20159
    21
    04'44"  (01:47'37")
    		12.95 (-3.72)1019 / 21178
    22
    19'09"  (02:06'46")
    		3.21 (-13.45)1024 / 22203
    23
    04'16"  (02:11'02")
    		14.12 (-2.55)1001 / 23205
    24
    03'59"  (02:15'01")
    		15.00 (-1.67)994 / 24200
    25
    04'07"  (02:19'08")
    		14.63 (-2.03)1003 / 25203
    26
    04'06"  (02:23'14")
    		14.75 (-1.91)1005 / 26209
    27
    04'14"  (02:27'28")
    		14.40 (-2.27)1014 / 27223
    28
    04'21"  (02:31'49")
    		13.95 (-2.71)1011 / 28234
    29
    04'56"  (02:36'45")
    		12.29 (-4.38)1007 / 29241
    30
    04'24"  (02:41'09")
    		13.53 (-3.13)990 / 30232
    宜蘭
    Liping Lee
    · 留言

    壯圍單車逍遙遊

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 43.33 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    賴圈圈, vermilion1945 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.5-0.4 %
    214.2-0.3 %
    35.86.0 %
    47.92.0 %
    513.51.0 %
    611.2-0.7 %
    711.0-0.7 %
    812.1-1.0 %
    911.12.2 %
    1014.3-2.0 %
    1110.5-1.5 %
    1215.09.3 %
    1315.9-6.1 %
    1414.11.2 %
    1511.82.2 %
    1613.91.0 %
    1712.5-0.2 %
    1812.5-1.5 %
    1912.2-0.6 %
    2012.4-1.0 %
    2115.1-0.7 %
    223.54.0 %
    238.5-1.6 %
    2414.81.2 %
    2514.6-0.2 %
    2614.81.0 %
    2714.51.0 %
    2814.1-0.9 %
    2911.62.0 %
    3014.81.6 %
    30.24.712.5 %

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