9.9 km | 01:18:00 | 07:50/km日期: 2016-08-23 17:18 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1010 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 08'32" / 05'45" / 05'39" / 07'18" / 05'58" / 06'28" / 06'59" / 14'12" / 06'27" / 11'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+02'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'06" (+08'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'32" (+00'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'19" (+05'40") | 946 / 9946 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 79.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 05'45" | 00:14'17" |
3 | 05'39" | 00:19'56" |
4 | 07'18" | 00:27'14" |
5 | 05'58" | 00:33'12" |
6 | 06'28" | 00:39'40" |
7 | 06'59" | 00:46'39" |
8 | 14'12" | 01:00'51" |
9 | 06'27" | 01:07'18" |
9.9 | 11'18" | 01:18'00" |