4.0 km | 00:18:45 | 04:39/km日期: 2016-08-28 18:07 - 平均心率: 141 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 2932 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 04'48" / 04'43" / 04'09" / 04'35" / 28'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'44" (+00'26") | 404 / 404 | 157 / 133 |
2 | | 04'47" (+00'29") | 406 / 810 | 166 / 125 |
3 | | 04'44" (+00'26") | 407 / 1218 | 163 / 128 |
4 | | 04'43" (+00'25") | 401 / 1619 | 174 / 121 |
5 | | 04'48" (+00'30") | 408 / 2028 | 165 / 125 |
6 | | 04'27" (+00'09") | 407 / 2436 | 151 / 148 |
7 | | 04'18" | 403 / 2839 | 143 / 162 |
8 | | 04'26" (+00'08") | 408 / 3247 | 155 / 144 |
9 | | 04'31" (+00'13") | 408 / 3655 | 145 / 151 |
10 | | 04'27" (+00'09") | 407 / 4063 | 137 / 163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 94.43 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'43" | 00:09'31" |
3 | 04'09" | 00:13'40" |
4 | 04'35" | 00:18'15" |
4.0 | 28'42" | 00:18'46" |