Krauser Young 2024/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

Krauser Young 台北市
ID 510187

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1.9 km | 00:14:07 | 07:16/km

日期: 2024-08-13 19:21 - 平均心率: 103 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.6

Pace: 07'56" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'55"

1000 / 1000

2

06'12"

(14'07")

06'34"

944 / 1944

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 298.13 km

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 10 累積 : 422.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
1.9	06'34"	00:14'08"

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