3.4 km | 00:45:52 | 13:37/km日期: 2024-07-31 18:59 - 平均心率: 86 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 14'05" / 13'44" / 12'51" / 13'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'16" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'43" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'43" (+00'52") | 365 / 3365 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 153.10 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'05" | 00:14'05" |
| 2 | 13'44" | 00:27'49" |
| 3 | 12'51" | 00:40'40" |
| 3.4 | 13'39" | 00:45'39" |
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