7.1 km | 01:17:24 | 10:52/km日期: 2024-08-06 19:08 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 79.5
Pace: 08'44" / 07'21" / 11'39" / 11'48" / 16'31" / 10'25" / 09'33" / 10'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'55" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'39" (+04'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'47" (+04'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'30" (+09'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'25" (+03'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'33" (+02'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'04" (+02'44") | 119 / 7119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
20.68 km 
Adidas Adizero Takumi Idomi s78371 累積 :
1397.4 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 07'21" | 00:16'05" |
3 | 11'39" | 00:27'44" |
4 | 11'48" | 00:39'32" |
5 | 16'31" | 00:56'03" |
6 | 10'25" | 01:06'28" |
7 | 09'33" | 01:16'01" |
7.1 | 10'03" | 01:17'13" |