6.4 km | 00:44:06 | 06:55/km日期: 2013-08-24 19:10 - 平均心率: 158 - 卡路里: 884 Cal
Pace: 06'48" / 06'32" / 06'46" / 06'48" / 07'18" / 07'09" / 07'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 39.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'32" | 00:13'20" |
3 | 06'46" | 00:20'06" |
4 | 06'48" | 00:26'54" |
5 | 07'18" | 00:34'12" |
6 | 07'09" | 00:41'21" |
6.4 | 07'28" | 00:44'06" |