3.1 km | 00:23:14 | 07:24/km日期: 2024-08-14 05:25 - 平均心率: 140 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 87.7
Pace: 06'36" / 08'52" / 08'07" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'18") | 400 / 400 |
| 2 | | 21'47" (+17'58") | 91 / 491 |
| 3 | | 04'08" (+00'19") | 400 / 891 |
| 4 | | 16'44" (+12'55") | 119 / 1011 |
| 5 | | 03'49" | 400 / 1411 |
| 6 | | 01:48'48" (+44'59") | 18 / 1429 |
| 7 | | 03'56" (+00'07") | 400 / 1829 |
| 8 | | 01:17'04" (+13'15") | 25 / 1855 |
| 9 | | 03'58" (+00'09") | 400 / 2255 |
| 10 | | 01:18'11" (+14'22") | 25 / 2281 |
| 11 | | 04'01" (+00'12") | 400 / 2681 |
| 12 | | 47'15" (+43'26") | 42 / 2723 |
| 13 | | 03'55" (+00'06") | 400 / 3123 |
| 14 | | 03'26" | 12 / 3136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
29.98 km 
asics GEL-KAYANO29 累積 :
795.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 08'52" | 00:15'28" |
| 3 | 08'07" | 00:23'35" |
| 3.1 | 04'31" | 00:24'12" |
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