黃志中 2016/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃志中屏東
ID 127005

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2.0 km | 00:09:56 | 04:58/km

日期: 2016-09-01 16:13 - 卡路里: 92 Cal - 總步數: 1732 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 47%

Pace: 04'52" / 04'37" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'05"

(02'05")

04'53" (+00'11")

426 / 426

172 / 118

2

02'04"

(04'09")

04'52" (+00'10")

423 / 849

174 / 117

3

02'00"

(06'09")

04'42"

425 / 1275

174 / 122

4

01'58"

(08'07")

04'50" (+00'08")

406 / 1681

174 / 118

5

01'49"

(09'56")

04'24"

411 / 2093

176 / 128

熱累熱身跑

9月累積里程 : 280.06 km

美津農 WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1405.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

深般若, 林明順和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'37"	00:09'29"
2.1	04'49"	00:09'56"

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