Jerryhsu 2016/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jerryhsu 台北市
ID 66825

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45.4 km | 02:50:44 | 15.9 km/h

日期: 2016-08-28 05:06 - 總爬升: 975 m - 卡路里: 1286 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

13.04 (-24.07)

979 / 979

2

03'36"

(08'07")

16.82 (-20.29)

1007 / 1986

3

02'19"

(10'26")

26.09 (-11.03)

1002 / 2989

4

03'04"

(13'30")

19.89 (-17.22)

1012 / 4002

5

03'57"

(17'27")

26.87 (-10.25)

1764 / 5766

展開計圈分析

8月累積里程 : 276.75 km

Android - asus ASUS_T00N 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.0	-3.0 %
2	17.0	6.8 %
3	25.9	-6.8 %
4	19.8	-2.0 %
5	15.2	2.6 %
6	120.0	-1.8 %
7	3.2	2.3 %
8	15.8	3.9 %
9	12.5	5.1 %
10	11.7	9.1 %
11	13.1	6.5 %
12	11.3	8.9 %
13	14.3	5.7 %
14	22.4	6.0 %
15	28.6	-3.0 %
16	30.5	-3.9 %
17	13.7	6.6 %
18	12.5	8.6 %
19	15.4	8.0 %
20	13.7	9.7 %
21	10.7	9.8 %
22	14.3	6.5 %
23	4.6	-5.0 %
24	29.8	-6.9 %
25	32.7	-10.3 %
26	27.7	-4.4 %
27	32.4	-6.0 %
28	30.3	-8.2 %
29	18.0	6.2 %
30	18.6	4.8 %
31	30.5	-2.4 %
32	32.7	-4.3 %
33	34.6	-6.9 %
34	32.7	-14.0 %
35	29.0	-9.7 %
36	16.4	-6.3 %
37	24.3	-2.9 %
38	14.1	8.7 %
39	15.1	6.3 %
40	31.6	-6.4 %
41	29.0	-7.1 %
42	29.3	6.8 %
43	27.9	-3.3 %
44	11.4	8.8 %
45	15.0	-5.2 %
45.4	12.6	15.5 %

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