5.3 km | 00:36:31 | 06:52/km日期: 2016-09-01 21:38 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 523 Cal - 總步數: 5696 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 53%
Pace: 06'56" / 06'48" / 06'29" / 06'33" / 06'54" / 09'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'52" (+00'25") | 1007 / 1007 | 156 / 92 |
| 2 | | 06'47" (+00'20") | 1001 / 2009 | 158 / 92 |
| 3 | | 06'27" | 1003 / 3012 | 162 / 95 |
| 4 | | 06'31" (+00'04") | 1005 / 4017 | 163 / 93 |
| 5 | | 06'52" (+00'25") | 1002 / 5020 | 160 / 90 |
| 6 | | 09'20" (+02'53") | 305 / 5325 | 104 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
113.17 km 
Mizuno Wave Rider 18 SW(黑漸白)-2 累積 :
331.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'48" | 00:13'44" |
| 3 | 06'29" | 00:20'13" |
| 4 | 06'33" | 00:26'46" |
| 5 | 06'54" | 00:33'40" |
| 5.3 | 09'20" | 00:36'31" |
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