Mike Hey 2016/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Hey 新北市
ID 224632

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3.7 km | 00:24:36 | 06:39/km

日期: 2016-08-31 18:22 - 平均心率: 153 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 3912 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 43%

Pace: 06'36" / 06'24" / 06'33" / 07'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 66.89 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

胡鳳遠🐢, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'24"	00:13'00"
3	06'33"	00:19'33"
3.7	07'13"	00:24'36"

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