11.0 km | 01:24:59 | 07:43/km日期: 2024-08-24 05:55 - 總爬升: 171 m - 地點: 松鼠🐿️坡 - 平均心率: 154 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 87.8
Pace: 07'39" / 08'27" / 09'12" / 09'02" / 07'35" / 06'55" / 07'25" / 06'13" / 07'01" / 07'52" / 07'35" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'26" (+02'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'12" (+02'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'01" (+02'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'24" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'01" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'51" (+01'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'35" (+01'22") | 1000 / 11000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
150.13 km 
Nike air zoom Pegasus 39 累積 :
1531.7 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 08'27" | 00:16'06" |
| 3 | 09'12" | 00:25'18" |
| 4 | 09'02" | 00:34'20" |
| 5 | 07'35" | 00:41'55" |
| 6 | 06'55" | 00:48'50" |
| 7 | 07'25" | 00:56'15" |
| 8 | 06'13" | 01:02'28" |
| 9 | 07'01" | 01:09'29" |
| 10 | 07'52" | 01:17'21" |
| 11 | 07'35" | 01:24'56" |
| 11.0 | 12'04" | 01:24'58" |
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