10.1 km | 00:51:00 | 05:04/km日期: 2016-09-03 12:39 - 地點: 台北市 - 天氣: 晴/偶雨/悶熱 - 平均心率: 66 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 04'47" / 04'57" / 04'56" / 05'01" / 04'59" / 05'13" / 05'09" / 05'06" / 05'36" / 04'42" / 10'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'07") | 1006 / 1006 |
2 | | 04'58" (+00'20") | 1005 / 2012 |
3 | | 04'58" (+00'20") | 999 / 3011 |
4 | | 04'57" (+00'19") | 1023 / 4034 |
5 | | 04'59" (+00'21") | 990 / 5025 |
6 | | 05'10" (+00'32") | 1014 / 6039 |
7 | | 05'11" (+00'33") | 1009 / 7049 |
8 | | 05'10" (+00'32") | 1010 / 8059 |
9 | | 05'32" (+00'54") | 997 / 9056 |
10 | | 04'38" | 1010 / 10067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
207.79 km Reebok Z Print Run 累積 :
1512.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'57" | 00:09'44" |
3 | 04'56" | 00:14'40" |
4 | 05'01" | 00:19'41" |
5 | 04'59" | 00:24'40" |
6 | 05'13" | 00:29'53" |
7 | 05'09" | 00:35'02" |
8 | 05'06" | 00:40'08" |
9 | 05'36" | 00:45'44" |
10 | 04'42" | 00:50'26" |
10.1 | 10'41" | 00:51'00" |