劉家欽 2024/08/27 訓練日誌

劉家欽新北市
ID 693047

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賽事 (6)

首場馬拉松 :

清水牛罵頭馬拉松

最佳成績:

半馬 : 02:10:59

全馬 : 03:24:38

即將參加 :

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 1

2025渣打台北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 1

2025 陽明山超級馬拉松
01/18 剩餘天數 : 7

2025 臺北國道馬拉松
03/09 剩餘天數 : 57

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 64

2025 臺北星光馬拉松
05/03 剩餘天數 : 112

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15132.6 km |

0.0 km
2025 年 :

155.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	155.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	575.8	0.0
Nov	578.2	0.0
Oct	586.3	0.0
Sep	542.5	0.0
Aug	417.8	0.0

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里程碑 (42)

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2024/03/10 賀！劉家欽破PB - 全馬 | 03:24:38
2024/02/25 賀！劉家欽破PB - 全馬 | 03:28:22
2024/01/21 賀！劉家欽破PB - 全馬 | 03:28:23
2024/01/06 劉家欽完成了第 90 馬! - 2024 陽明山超級馬拉松
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劉家欽

20.3 km | 02:43:49 | 08:04/km

日期: 2024-08-27 17:55 - 總爬升: 344 m - 卡路里: 1373 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 36°C - 濕度: 54

Pace: 12'56" / 06'57" / 06'58" / 07'21" / 07'40" / 07'19" / 07'35" / 08'47" / 24'29" / 02'40" / 02'29" / 02'09" / 01'51" / 01'45" / 02'56" / 02'12" / 02'28" / 13'50" / 12'19" / 23'52" / 18'09" /

8月累積里程 : 417.77 km

Strava 上傳 | 4 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'56"	00:12'56"
2	06'57"	00:19'53"
3	06'58"	00:26'51"
4	07'21"	00:34'12"
5	07'40"	00:41'52"
6	07'19"	00:49'11"
7	07'35"	00:56'46"
8	08'47"	01:05'33"
9	24'29"	01:30'02"
10	02'40"	01:32'42"
11	02'29"	01:35'11"
12	02'09"	01:37'20"
13	01'51"	01:39'11"
14	01'45"	01:40'56"
15	02'56"	01:43'52"
16	02'12"	01:46'04"
17	02'28"	01:48'32"
18	13'50"	02:02'22"
19	12'19"	02:14'41"
20	23'52"	02:38'33"
20.3	18'09"	02:43'49"