夏光 2024/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

夏光新北市
ID 498672

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2.1 km | 00:15:10 | 07:09/km

日期: 2024-08-31 05:24 - 平均心率: 134 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 27°C - 濕度: 84.2

Pace: 07'54" / 06'34" / 05'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	134~163	65~79%
2:M馬拉松配速區	163~184	79~89%
3:T乳酸耐力區	184~190	89~92%
4:A無氧耐力區	190~201	92~97.5%
5:I最大耗氧區	201~207	97.5~100%
最大心率為207 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 272.92 km

中喬飛影PB3.0 累積 : 434.1 km

Strava 上傳 | 4 months ago

唐愷鴻, Cot Tytcoyy 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	06'34"	00:14'28"
2.1	06'01"	00:15'10"

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