黃志中 2016/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃志中屏東
ID 127005

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3.1 km | 00:15:00 | 04:50/km

日期: 2016-09-06 16:39 - 卡路里: 142 Cal - 總步數: 1868 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 05'06" / 04'35" / 12'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'06"

(05'06")

05'04" (+00'30")

1005 / 1005

167 / 117

2

04'35"

(09'41")

04'34"

1000 / 2005

173 / 125

3

01'17"

(10'58")

05'03" (+00'29")

254 / 2259

171 / 115

熱身

9月累積里程 : 280.06 km

美津農 WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1405.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

深般若, 盧村勝和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'35"	00:09'41"
2.3	05'03"	00:10'58"

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