8.9 km | 00:50:29 | 05:42/km日期: 2024-08-31 07:01 - 平均心率: 169 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.9
Pace: 04'47" / 05'23" / 05'25" / 05'29" / 05'39" / 04'46" / 07'15" / 06'26" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'10") | 420 / 420 |
2 | | 09'32" (+05'43") | 138 / 558 |
3 | | 04'04" (+00'15") | 424 / 982 |
4 | | 09'21" (+05'32") | 130 / 1112 |
5 | | 04'03" (+00'14") | 425 / 1538 |
6 | | 08'43" (+04'54") | 132 / 1671 |
7 | | 04'07" (+00'18") | 423 / 2095 |
8 | | 08'59" (+05'10") | 133 / 2228 |
9 | | 04'03" (+00'14") | 426 / 2655 |
10 | | 09'12" (+05'23") | 130 / 2786 |
11 | | 04'11" (+00'22") | 422 / 3208 |
12 | | 09'22" (+05'33") | 133 / 3341 |
13 | | 04'04" (+00'15") | 425 / 3767 |
14 | | 09'14" (+05'25") | 129 / 3897 |
15 | | 04'15" (+00'26") | 421 / 4318 |
16 | | 09'19" (+05'30") | 126 / 4445 |
17 | | 04'02" (+00'13") | 421 / 4866 |
18 | | 10'40" (+06'51") | 125 / 4992 |
19 | | 04'04" (+00'15") | 420 / 5412 |
20 | | 09'23" (+05'34") | 132 / 5544 |
21 | | 04'00" (+00'11") | 428 / 5972 |
22 | | 08'49" (+05'00") | 131 / 6103 |
23 | | 03'49" | 422 / 6525 |
24 | | 08'05" (+04'16") | 1000 / 7525 |
25 | | 06'13" (+02'24") | 1000 / 8525 |
26 | | 06'11" (+02'22") | 332 / 8858 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
303.51 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 05'23" | 00:10'10" |
3 | 05'25" | 00:15'35" |
4 | 05'29" | 00:21'04" |
5 | 05'39" | 00:26'43" |
6 | 04'46" | 00:31'29" |
7 | 07'15" | 00:38'44" |
8 | 06'26" | 00:45'10" |
8.9 | 06'11" | 00:50'29" |