台南德哥 2024/08/31 訓練日誌

台南德哥台南
ID 100935

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台南德哥

7.2 km | 01:29:06 | 12:17/km

日期: 2024-08-31 05:56 - 地點: 南附中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 84.1

Pace: 19'53" / 08'48" / 06'27" / 07'32" / 14'22" / 08'50" / 19'14" / 16'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

19'52"

(19'52")

19'52" (+13'26")

1000 / 1000

08'48"

(28'41")

08'48" (+02'22")

1000 / 2000

06'26"

(35'08")

06'26"

1000 / 3000

07'32"

(42'40")

07'32" (+01'06")

1000 / 4000

14'21"

(57'01")

14'21" (+07'55")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

台南德哥

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早晨附近綠蔭校園跑跑月結。

8月累積里程 : 162.79 km

Nike Air Zoom Pegasus 40 累積 : 897.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

黃良福, Spy Wang 和其他 50 人說推

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觀看另 19 則留言

Kiki 早安～月結晨跑愉快😊
這裡有樹蔭讚喔👍

2024-09-01 11:11 ·

台南德哥娟娟美妹、小真美妹、自由跑著美妹、清榮大、士弘大、臥雲大、麗鳳美妹、Tun45大、Ruifang Chen美妹、國銘大、錦橞美妹、順吉哥、大樹大、順彰大、艾美美妹、景裕、沆圳大、琮益大、裕政大、來進大：早安！新月運動愉快。

2024-09-01 11:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'53"	00:19'53"
2	08'48"	00:28'41"
3	06'27"	00:35'08"
4	07'32"	00:42'40"
5	14'22"	00:57'02"
6	08'50"	01:05'52"
7	19'14"	01:25'06"
7.2	16'12"	01:29'06"

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