葉淦沅 2024/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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31.2 km | 02:49:33 | 11.0 km/h

日期: 2024-09-01 08:07 - 總爬升: 234 m - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72.7

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

13.24 (-1.83)

992 / 992

2

04'32"

(09'03")

13.19 (-1.88)

995 / 1988

3

04'43"

(13'46")

12.86 (-2.21)

1007 / 2995

4

06'02"

(19'48")

9.92 (-5.15)

996 / 3991

5

04'34"

(24'22")

13.28 (-1.78)

1008 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 342.12 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 2 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.1	-2.8 %
2	13.2	-6.0 %
3	12.5	-3.2 %
4	10.0	-5.0 %
5	13.4	7.8 %
6	14.2	-11.2 %
7	12.4	-3.5 %
8	4.4	9.0 %
9	14.5	4.6 %
10	13.3	2.2 %
11	13.3	3.6 %
12	12.9	-2.4 %
13	13.5	-3.2 %
14	14.3	4.0 %
15	14.1	4.4 %
16	13.6	2.6 %
17	14.9	-4.2 %
18	14.3	-4.8 %
19	14.0	4.8 %
20	11.4	-5.8 %
21	13.6	-4.4 %
22	13.5	5.4 %
23	13.9	-2.6 %
24	6.8	7.7 %
25	7.4	-6.4 %
26	9.8	6.8 %
27	11.0	4.3 %
28	9.3	-3.2 %
29	14.3	-2.0 %
30	14.4	-10.5 %
31	9.4	6.4 %
31.3	7.8	5.0 %

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