7.0 km | 00:41:09 | 05:51/km日期: 2016-09-06 17:49 - 平均心率: 150 - 卡路里: 955 Cal - 總步數: 7057 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 06'26" / 05'49" / 05'44" / 05'52" / 05'31" / 05'40" / 05'41" / 28'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'51") | 1006 / 1006 | 170 / 91 |
2 | | 05'50" (+00'16") | 1009 / 2015 | 173 / 98 |
3 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 3016 | 171 / 101 |
4 | | 05'49" (+00'15") | 1009 / 4025 | 171 / 100 |
5 | | 05'34" | 1007 / 5032 | 173 / 103 |
6 | | 05'41" (+00'07") | 1002 / 6035 | 171 / 102 |
7 | | 05'43" (+00'09") | 1004 / 7039 | 170 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.08 km Y拖二之4 黃色 累積 :
603.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'49" | 00:12'15" |
3 | 05'44" | 00:17'59" |
4 | 05'52" | 00:23'51" |
5 | 05'31" | 00:29'22" |
6 | 05'40" | 00:35'02" |
7 | 05'41" | 00:40'43" |
7.0 | 27'15" | 00:41'09" |