12.4 km | 01:34:13 | 07:36/km日期: 2016-09-05 17:38 - 地點: 蘆洲河堤公園 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1843 Cal - 總步數: 15705 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 06'57" / 06'53" / 06'58" / 07'00" / 07'30" / 07'44" / 07'30" / 07'55" / 08'10" / 08'10" / 08'01" / 08'00" / 08'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'56" (+00'04") | 1001 / 1001 | 174 / 82 |
| 2 | | 06'52" | 1001 / 2003 | 172 / 84 |
| 3 | | 07'00" (+00'08") | 1003 / 3006 | 165 / 86 |
| 4 | | 06'58" (+00'06") | 1002 / 4009 | 165 / 86 |
| 5 | | 07'30" (+00'38") | 1010 / 5019 | 166 / 80 |
| 6 | | 07'40" (+00'48") | 1010 / 6029 | 166 / 78 |
| 7 | | 07'26" (+00'34") | 1007 / 7037 | 168 / 79 |
| 8 | | 07'50" (+00'58") | 1009 / 8046 | 166 / 76 |
| 9 | | 08'09" (+01'17") | 1001 / 9048 | 162 / 75 |
| 10 | | 08'10" (+01'18") | 1009 / 10057 | 164 / 74 |
| 11 | | 07'58" (+01'06") | 1002 / 11059 | 164 / 76 |
| 12 | | 07'59" (+01'07") | 1005 / 12065 | 164 / 76 |
| 13 | | 07'57" (+01'05") | 395 / 12460 | 165 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
127.75 km 
saucony guidr 9 累積 :
273.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'53" | 00:13'50" |
| 3 | 06'58" | 00:20'48" |
| 4 | 07'00" | 00:27'48" |
| 5 | 07'30" | 00:35'18" |
| 6 | 07'44" | 00:43'02" |
| 7 | 07'30" | 00:50'32" |
| 8 | 07'55" | 00:58'27" |
| 9 | 08'10" | 01:06'37" |
| 10 | 08'10" | 01:14'47" |
| 11 | 08'01" | 01:22'48" |
| 12 | 08'00" | 01:30'48" |
| 12.4 | 08'38" | 01:34'13" |
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