吳小財(超級肉腳) 2016/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳小財(超級肉腳) 桃園
ID 232937

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吳小財(超級肉腳)

5.7 km | 00:45:04 | 07:51/km

日期: 2016-09-05 20:51 - 天氣: 有點大的逆風 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 04'49" / 08'25" / 08'15" / 09'20" / 07'28" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'27"

(08'27")

05'51"

1444 / 1444

2

08'12"

(16'39")

08'06" (+02'15")

1011 / 2455

3

08'38"

(25'17")

08'38" (+02'47")

999 / 3455

4

08'36"

(33'53")

07'51" (+02'00")

1094 / 4550

5

10'00"

(43'53")

09'42" (+03'51")

1030 / 5580

6

01'11"

(45'04")

07'37" (+01'46")

155 / 5736

基礎訓練今晚是涼快跑(一段有點大的逆風、一段無風) 流汗真是舒服啊！
今日心跳最高133

9月累積里程 : 23.59 km

樂得型號累積 : 672.1 km

Android - HTC HTC_D626q 上傳 | 8 years ago

Liu, 吳念祖和其他 10 人說推

·

羅吉偉很棒的自主訓練

2016-09-05 21:42 ·

1 個人推

吳小財(超級肉腳) 謝謝誇獎

2016-09-05 21:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	08'25"	00:13'14"
3	08'15"	00:21'29"
4	09'20"	00:30'49"
5	07'28"	00:38'17"
5.7	09'12"	00:45'04"

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