12.9 km | 02:38:19 | 12:14/km日期: 2024-09-01 07:09 - 總爬升: 657 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 1082 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 28°C - 濕度: 90.7
Pace: 13'36" / 12'51" / 12'00" / 11'21" / 07'08" / 06'59" / 13'38" / 13'34" / 14'42" / 24'57" / 13'44" / 07'42" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'35" (+06'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'51" (+05'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'59" (+05'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'21" (+04'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'37" (+06'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'34" (+06'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'41" (+07'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 24'57" (+17'58") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'44" (+06'45") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'41" (+00'42") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'31" | 938 / 12938 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
178.82 km 
三代黑色夾腳拖 累積 :
4927.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'36" | 00:13'36" |
| 2 | 12'51" | 00:26'27" |
| 3 | 12'00" | 00:38'27" |
| 4 | 11'21" | 00:49'48" |
| 5 | 07'08" | 00:56'56" |
| 6 | 06'59" | 01:03'55" |
| 7 | 13'38" | 01:17'33" |
| 8 | 13'34" | 01:31'07" |
| 9 | 14'42" | 01:45'49" |
| 10 | 24'57" | 02:10'46" |
| 11 | 13'44" | 02:24'30" |
| 12 | 07'42" | 02:32'12" |
| 12.9 | 06'32" | 02:38'20" |
展開計圈分析
留言 
