台南德哥 2024/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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6.1 km | 00:55:30 | 09:03/km

日期: 2024-09-01 16:47 - 地點: 探索 - 天氣: 晴 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 82.9

Pace: 09'13" / 07'00" / 05'26" / 08'20" / 12'09" / 11'10" / 17'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'12"

(09'12")

09'12" (+03'46")

1000 / 1000

2

07'00"

(16'12")

07'00" (+01'34")

1000 / 2000

3

05'26"

(21'38")

05'26"

1000 / 3000

4

08'19"

(29'58")

08'19" (+02'53")

1000 / 4000

5

12'08"

(42'07")

12'08" (+06'42")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

台南德哥

·

晚上要去吃好料，先來附近公園新月開工小跑消脂。

9月累積里程 : 159.66 km

Nike Air Zoom Pegasus 40 累積 : 897.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

Chang show, 郭致銘和其他 65 人說推

·

觀看另 24 則留言

陳麗紅新月開跑愉快🥹👏👍

2024-09-04 09:18 ·

2 個人推

台南德哥 @麗紅美妹：感謝留言鼓勵。

2024-09-04 11:33 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'13"	00:09'13"
2	07'00"	00:16'13"
3	05'26"	00:21'39"
4	08'20"	00:29'59"
5	12'09"	00:42'08"
6	11'10"	00:53'18"
6.1	17'04"	00:55'31"

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