5.9 km | 00:40:38 | 06:56/km日期: 2016-08-11 17:27 - 平均心率: 186 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'59" / 06'24" / 06'42" / 06'58" / 07'09" / 07'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 5.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'24" | 00:13'23" |
3 | 06'42" | 00:20'05" |
4 | 06'58" | 00:27'03" |
5 | 07'09" | 00:34'12" |
5.9 | 07'33" | 00:40'38" |