Ac Chen(阿禧) 2016/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
ID 5107

94 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Ac Chen(阿禧)

17.9 km | 02:47:38 | 09:22/km

日期: 2016-09-08 05:36 - 總爬升: 411 m - 卡路里: 966 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 07'47" / 08'37" / 15'14" / 12'40" / 16'22" / 09'19" / 09'27" / 08'15" / 08'47" / 07'46" / 08'53" / 07'08" / 07'04" / 06'56" / 08'48" / 08'14" / 08'49" / 08'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'42" (+00'46")

997 / 997

2

08'27"

(16'08")

08'30" (+01'34")

993 / 1991

3

15'18"

(31'26")

15'15" (+08'19")

1002 / 2993

4

12'52"

(44'18")

12'45" (+05'49")

1008 / 4002

5

16'15"

(01:00'33")

16'17" (+09'21")

997 / 4999

展開計圈分析

台中

Ac Chen(阿禧)

·

台中

Ac Chen(阿禧)

·

台中

Ac Chen(阿禧)

·

台中

Ac Chen(阿禧)

·

台中

Ac Chen(阿禧)

·

台中

Ac Chen(阿禧)

·

9月累積里程 : 357.37 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

sunway, 無我和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	08'37"	00:16'24"
3	15'14"	00:31'38"
4	12'40"	00:44'18"
5	16'22"	01:00'40"
6	09'19"	01:09'59"
7	09'27"	01:19'26"
8	08'15"	01:27'41"
9	08'47"	01:36'28"
10	07'46"	01:44'14"
11	08'53"	01:53'07"
12	07'08"	02:00'15"
13	07'04"	02:07'19"
14	06'56"	02:14'15"
15	08'48"	02:23'03"
16	08'14"	02:31'17"
17	08'49"	02:40'06"
17.9	08'32"	02:47'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km