11.1 km | 01:02:48 | 05:40/km日期: 2024-09-05 18:37 - 平均心率: 149 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.8
Pace: 06'35" / 06'00" / 05'56" / 05'48" / 05'46" / 05'36" / 05'34" / 05'27" / 05'25" / 05'11" / 05'02" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+03'28") | 233 / 233 |
2 | | 05'58" (+00'52") | 1000 / 1233 |
3 | | 06'00" (+00'54") | 1000 / 2233 |
4 | | 05'52" (+00'46") | 1000 / 3233 |
5 | | 05'45" (+00'39") | 1000 / 4233 |
6 | | 05'46" (+00'40") | 1000 / 5233 |
7 | | 05'36" (+00'30") | 1000 / 6233 |
8 | | 05'28" (+00'22") | 1000 / 7233 |
9 | | 05'31" (+00'25") | 1000 / 8233 |
10 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 9233 |
11 | | 05'06" | 1000 / 10233 |
12 | | 05'08" (+00'02") | 459 / 10692 |
13 | | 05'28" (+00'22") | 365 / 11057 |
14 | | 03:15'49" (+10'43") | 0 / 11057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
250.33 km ![](images/medal_1.png)
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'00" | 00:12'35" |
3 | 05'56" | 00:18'31" |
4 | 05'48" | 00:24'19" |
5 | 05'46" | 00:30'05" |
6 | 05'36" | 00:35'41" |
7 | 05'34" | 00:41'15" |
8 | 05'27" | 00:46'42" |
9 | 05'25" | 00:52'07" |
10 | 05'11" | 00:57'18" |
11 | 05'02" | 01:02'20" |
11.1 | 08'03" | 01:02'48" |