蔡龍輝 2024/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

蔡龍輝基隆
ID 793673

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5.0 km | 00:44:53 | 08:58/km

日期: 2024-08-31 20:08 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74.8

Pace: 08'54" / 08'00" / 08'28" / 09'15" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'47"

(08'47")

08'49" (+00'47")

996 / 996

2

08'07"

(16'54")

08'02"

1009 / 2005

3

08'28"

(25'22")

08'26" (+00'24")

1003 / 3009

4

09'15"

(34'37")

09'17" (+01'15")

996 / 4005

5

09'28"

(44'05")

09'27" (+01'25")

1000 / 5005

8月累積里程 : 35.35 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	08'00"	00:16'54"
3	08'28"	00:25'22"
4	09'15"	00:34'37"
5.0	09'24"	00:44'05"

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成績 : 02:30:48

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