12.0 km | 01:28:03 | 07:19/km日期: 2016-09-08 04:49 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 842 Cal - 總步數: 13845 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 07'07" / 07'11" / 07'02" / 07'08" / 07'05" / 07'05" / 07'05" / 07'02" / 07'08" / 07'10" / 08'10" / 08'36" / 23'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'03" (+00'03") | 1007 / 1007 | 157 / 89 |
| 2 | | 07'06" (+00'06") | 1009 / 2016 | 159 / 87 |
| 3 | | 07'00" | 1004 / 3020 | 158 / 89 |
| 4 | | 07'05" (+00'05") | 1005 / 4026 | 158 / 89 |
| 5 | | 07'02" (+00'02") | 1005 / 5032 | 158 / 89 |
| 6 | | 07'03" (+00'03") | 1004 / 6036 | 159 / 89 |
| 7 | | 07'02" (+00'02") | 1006 / 7042 | 160 / 88 |
| 8 | | 07'01" (+00'01") | 1000 / 8042 | 162 / 87 |
| 9 | | 07'08" (+00'08") | 1005 / 9048 | 161 / 86 |
| 10 | | 07'06" (+00'06") | 1000 / 10049 | 162 / 86 |
| 11 | | 08'11" (+01'11") | 1007 / 11056 | 149 / 81 |
| 12 | | 08'33" (+01'33") | 1003 / 12060 | 144 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
113.17 km 
MIZUNO Wave Rider 16 4E 累積 :
1596.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'11" | 00:14'18" |
| 3 | 07'02" | 00:21'20" |
| 4 | 07'08" | 00:28'28" |
| 5 | 07'05" | 00:35'33" |
| 6 | 07'05" | 00:42'38" |
| 7 | 07'05" | 00:49'43" |
| 8 | 07'02" | 00:56'45" |
| 9 | 07'08" | 01:03'53" |
| 10 | 07'10" | 01:11'03" |
| 11 | 08'10" | 01:19'13" |
| 12 | 08'36" | 01:27'49" |
| 12.0 | 18'05" | 01:28'03" |
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