4.6 km | 00:30:00 | 06:29/km日期: 2024-09-04 21:39 - 地點: 淡水河畔公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 148 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74.5
Pace: 06'52" / 06'29" / 06'24" / 06'23" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" | 614 / 4614 |
| 6 | | 03'22" | 3 / 4617 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
124.04 km 
Asics Gel-Nimbus 24 累積 :
602.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'29" | 00:13'21" |
| 3 | 06'24" | 00:19'45" |
| 4 | 06'23" | 00:26'08" |
| 4.6 | 06'15" | 00:30'00" |
留言 
