9.0 km | 00:57:53 | 06:25/km日期: 2024-09-05 08:48 - 地點: 頂樓 - 平均心率: 145 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'48" / 06'37" / 06'37" / 06'42" / 06'44" / 06'45" / 08'12" / 06'52" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'53" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'59" (+00'23") | 554 / 8554 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
260.00 km 
adidas adizero Boston 8螢光綠 累積 :
1310.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'48" | 00:09'48" |
| 2 | 06'37" | 00:16'25" |
| 3 | 06'37" | 00:23'02" |
| 4 | 06'42" | 00:29'44" |
| 5 | 06'44" | 00:36'28" |
| 6 | 06'45" | 00:43'13" |
| 7 | 08'12" | 00:51'25" |
| 8 | 06'52" | 00:58'17" |
| 8.6 | 06'58" | 01:02'09" |
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