陳舒君 2024/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳舒君基隆
ID 812205

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5.0 km | 00:39:28 | 07:52/km

日期: 2024-09-04 20:37 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 73.2

Pace: 07'12" / 07'23" / 07'00" / 06'51" / 10'20" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'08" (+00'19")

991 / 991

2

07'30"

(14'35")

07'22" (+00'33")

1016 / 2007

3

07'00"

(21'35")

07'02" (+00'13")

993 / 3001

4

06'56"

(28'31")

06'49"

1016 / 4017

5

10'23"

(38'54")

10'21" (+03'32")

1002 / 5019

9月累積里程 : 88.17 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'23"	00:14'35"
3	07'00"	00:21'35"
4	06'51"	00:28'26"
5	10'20"	00:38'46"
5.0	06'54"	00:38'54"

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