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臥雲
台南
ID 490768
155 位追隨者
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臥雲
0.5 km
|
00:57:29
|
114:58/km
日期:
2024-09-09 13:40
-
平均心率:
59
-
卡路里:
79 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
71.4
Pace: 01'46" /
台南
臥
雲
·
留言
台南
臥
雲
·
留言
下午1點30分~3點30分社區停電台電施工,到嘉義好市多避暑(吹冷氣)!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
602.78 km
TCX 2.0 上傳
| 4 months ago
阿泰
,
陳明宏
和其他
40
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
鄭志明
雲兄 好舒服哦!新週愉快 午安!
2024-09-09 16:40 ·
2
個人推
Tun45
晚安😊
運動愉快❤️健康
2024-09-09 20:07 ·
2
個人推
楊璁儐
點熱狗,飲料喝到飽
2024-09-09 21:46 ·
2
個人推
楊志民
運動💪舒心愉悅🤗
2024-09-09 22:57 ·
3
個人推
美好
👍
2024-09-10 02:15 ·
2
個人推
黃肇璟
讚不絕口
2024-09-10 05:02 ·
3
個人推
沈麗鳳
您沒有設定室內運動🤔
2024-09-10 08:21 ·
2
個人推
Sherry Hsieh
轉換避暑場地👍👍應該人比較少吧~~來個雞肉卷^^
2024-09-10 12:24 ·
2
個人推
王裕政
雲哥去好市多吹冷氣喔!我沒卡不能進去🤪🤣
2024-09-10 12:38 ·
3
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.5
01'45"
00:00'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
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00:30:01
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12.6 km/h
Annie Teng
上傳了新日誌
1.3 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:40
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:26:35
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05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
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02:29:02
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06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
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02:12:08
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10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
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00:56:25
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05:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.6 km
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00:35:43
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09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
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00:13:09
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06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:59
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05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
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00:36:00
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05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
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00:14:01
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23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:34:15
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06:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:59
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
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19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:49
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05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
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04:19:33
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06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
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王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:33
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05:41/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇!四點就跑步"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
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12.8 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:33
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04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:03
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05:00/km
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