張哲維 2024/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

張哲維台北市
ID 723536

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1.8 km | 00:12:58 | 07:05/km

日期: 2024-09-10 21:00 - 平均心率: 128 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 78.3

Pace: 07'10" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10"

1000 / 1000

2

05'47"

(12'58")

06'59"

827 / 1827

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 33.64 km

asics GEL-KAYANO29 累積 : 795.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
1.8	07'00"	00:12'58"

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