4.3 km | 00:26:20 | 06:08/km日期: 2024-09-10 18:52 - 平均心率: 116 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.1
Pace: 06'35" / 06'17" / 06'08" / 05'39" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'08") | 287 / 4287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
179.43 km Nike ZOOMX NEXT%2水藍 累積 :
1149.5 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'17" | 00:12'52" |
3 | 06'08" | 00:19'00" |
4 | 05'39" | 00:24'39" |
4.3 | 05'47" | 00:26'19" |