7.7 km | 00:47:10 | 06:07/km日期: 2024-09-11 05:59 - 平均心率: 155 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 83.2
Pace: 06'23" / 06'16" / 05'38" / 05'58" / 04'38" / 05'57" / 05'01" / 09'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'39" (+15'17") | 60 / 2060 |
| 4 | | 04'42" (+00'20") | 1000 / 3060 |
| 5 | | 04'45" (+00'23") | 200 / 3260 |
| 6 | | 06'53" (+02'31") | 600 / 3860 |
| 7 | | 04'35" (+00'13") | 1000 / 4860 |
| 8 | | 04'23" (+00'01") | 200 / 5060 |
| 9 | | 06'59" (+02'37") | 600 / 5660 |
| 10 | | 04'27" (+00'05") | 1000 / 6660 |
| 11 | | 04'22" | 200 / 6860 |
| 12 | | 08'36" (+04'14") | 600 / 7460 |
| 13 | | 13'48" (+09'26") | 242 / 7703 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
164.33 km 
Asics Gel-Excite 9 4E 累積 :
2273.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'16" | 00:12'39" |
| 3 | 05'38" | 00:18'17" |
| 4 | 05'58" | 00:24'15" |
| 5 | 04'38" | 00:28'53" |
| 6 | 05'57" | 00:34'50" |
| 7 | 05'01" | 00:39'51" |
| 7.7 | 09'04" | 00:46'14" |
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