11.7 km | 02:23:57 | 12:18/km日期: 2024-08-20 17:01 - 平均心率: 104 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 17500 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 66 cm
Pace: 11'49" / 17'26" / 11'51" / 11'39" / 10'23" / 14'04" / 13'23" / 12'51" / 13'18" / 09'26" / 09'23" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'48" (+02'43") | 1270 / 1270 | 152 / 55 |
2 | | 18'59" (+09'54") | 789 / 2060 | 90 / 58 |
3 | | 11'36" (+02'31") | 1292 / 3352 | 120 / 71 |
4 | | 11'47" (+02'42") | 1271 / 4624 | 118 / 71 |
5 | | 12'53" (+03'48") | 1163 / 5788 | 103 / 75 |
6 | | 13'18" (+04'13") | 1126 / 6914 | 110 / 68 |
7 | | 13'08" (+04'03") | 1141 / 8055 | 117 / 64 |
8 | | 12'35" (+03'30") | 1190 / 9246 | 119 / 66 |
9 | | 09'05" | 1649 / 10896 | 136 / 80 |
10 | | 11'07" (+02'02") | 804 / 11700 | 164 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 249.07 km
MW Watch 上傳 | 3 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'49" | 00:11'49" |
2 | 17'26" | 00:29'15" |
3 | 11'51" | 00:41'06" |
4 | 11'39" | 00:52'45" |
5 | 10'23" | 01:03'08" |
6 | 14'04" | 01:17'12" |
7 | 13'23" | 01:30'35" |
8 | 12'51" | 01:43'26" |
9 | 13'18" | 01:56'44" |
10 | 09'26" | 02:06'10" |
11 | 09'23" | 02:15'33" |
11.7 | 11'59" | 02:23'57" |