黃明蘋 2024/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.8 km | 01:25:02 | 17:36/km

日期: 2024-09-13 18:57 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70.6

Pace: 19'55" / 15'11" / 15'55" / 15'49" / 20'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'41"

(19'41")

19'50" (+04'34")

992 / 992

2

15'25"

(35'06")

15'16"

1009 / 2001

3

15'55"

(51'01")

15'43" (+00'27")

1012 / 3014

4

15'49"

(01:06'50")

15'50" (+00'34")

998 / 4012

5

16'56"

(01:23'46")

19'44" (+04'28")

857 / 4870

9月累積里程 : 214.52 km

Android - samsung SM-A5560 上傳 | 4 months ago

陳孫文, 阿良和其他 3 人說推

·

楊志民晚安愉快

2024-09-13 21:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'55"	00:19'55"
2	15'11"	00:35'06"
3	15'55"	00:51'01"
4	15'49"	01:06'50"
4.9	19'27"	01:23'46"

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成績 : 03:46:01

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