謝東旭 2016/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝東旭新北市
ID 227207

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3.0 km | 00:18:45 | 06:12/km

日期: 2016-09-14 15:37 - 卡路里: 179 Cal - 總步數: 3320 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 06'48" / 06'27" / 05'16" / 12'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'48"

(06'48")

06'45" (+01'26")

1005 / 1005

175 / 84

2

06'27"

(13'15")

06'26" (+01'07")

1002 / 2007

173 / 89

3

05'20"

(18'35")

05'19"

1000 / 3008

186 / 100

4

00'10"

(18'45")

08'30" (+03'11")

19 / 3027

84 / 140

9月累積里程 : 175.60 km

asics TJG741-9001 累積 : 13785.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃貿敬, Gordon sung 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'27"	00:13'15"
3	05'16"	00:18'31"
3.0	11'54"	00:18'45"

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