6.1 km | 00:25:41 | 04:12/km日期: 2016-09-13 19:31 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 4460 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 136 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 04'56" / 04'20" / 04'15" / 03'54" / 03'50" / 03'55" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" (+01'06") | 1005 / 1005 | 171 / 119 |
| 2 | | 04'17" (+00'29") | 1009 / 2015 | 171 / 136 |
| 3 | | 04'12" (+00'24") | 1009 / 3025 | 172 / 137 |
| 4 | | 03'54" (+00'06") | 1005 / 4031 | 174 / 146 |
| 5 | | 03'48" | 1005 / 5036 | 175 / 149 |
| 6 | | 03'56" (+00'08") | 1007 / 6044 | 176 / 143 |
| 7 | | 03'58" (+00'10") | 109 / 6153 | 175 / 143 |
最近都練腳踏車，今天跑好累
劫人盃前要把跑步練回來了。
腳踏車，暫時先封了，加油。
9月累積里程 :
75.39 km 
BROOKS Men's Launch 2 累積 :
955.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'20" | 00:09'16" |
| 3 | 04'15" | 00:13'31" |
| 4 | 03'54" | 00:17'25" |
| 5 | 03'50" | 00:21'15" |
| 6 | 03'55" | 00:25'10" |
| 6.1 | 04'43" | 00:25'41" |
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