6.0 km | 00:31:59 | 05:20/km日期: 2024-09-18 16:58 - 平均心率: 160 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 74.9
Pace: 04'00" / 04'00" / 06'49" / 06'34" / 06'38" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'00" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'04" (+07'36") | 20 / 2020 |
| 4 | | 14'19" (+10'51") | 260 / 2280 |
| 5 | | 04'00" (+00'32") | 1000 / 3280 |
| 6 | | 04'18" (+00'50") | 10 / 3290 |
| 7 | | 11'54" (+08'26") | 330 / 3620 |
| 8 | | 03'59" (+00'31") | 1000 / 4620 |
| 9 | | 00'00" | 0 / 4620 |
| 10 | | 11'31" (+08'03") | 340 / 4960 |
| 11 | | 04'00" (+00'32") | 1000 / 5960 |
| 12 | | 03'28" | 10 / 5970 |
| 13 | | 08'38" (+05'10") | 10 / 5979 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
154.85 km 
Nike 小飛馬40 累積 :
514.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 04'00" | 00:08'00" |
| 3 | 06'49" | 00:14'49" |
| 4 | 06'34" | 00:21'23" |
| 5 | 06'38" | 00:28'01" |
| 6.0 | 04'02" | 00:31'59" |
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