10.0 km | 00:58:00 | 05:47/km日期: 2024-09-17 09:02 - 地點: 板橋湳仔溝河濱台65橋下 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 66.6
Pace: 06'04" / 05'54" / 05'54" / 06'05" / 06'00" / 06'10" / 05'33" / 05'39" / 05'38" / 05'01" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" (+00'11") | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
138.31 km 
adidas boston12黑 累積 :
130.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'54" | 00:11'58" |
| 3 | 05'54" | 00:17'52" |
| 4 | 06'05" | 00:23'57" |
| 5 | 06'00" | 00:29'57" |
| 6 | 06'10" | 00:36'07" |
| 7 | 05'33" | 00:41'40" |
| 8 | 05'39" | 00:47'19" |
| 9 | 05'38" | 00:52'57" |
| 10 | 05'01" | 00:57'58" |
| 10.0 | 04'52" | 00:58'00" |
展開計圈分析
留言 
