4.6 km | 00:53:12 | 11:30/km日期: 2024-09-20 05:36 - 平均心率: 94 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 27°C - 濕度: 92
Pace: 11'14" / 12'05" / 10'56" / 10'57" / 12'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'24" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'05" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'56" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'34" (+01'39") | 622 / 4622 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
208.77 km 
Ascis Nimbus 25 4E 累積 :
470.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'14" | 00:11'14" |
| 2 | 12'05" | 00:23'19" |
| 3 | 10'56" | 00:34'15" |
| 4 | 10'57" | 00:45'12" |
| 4.6 | 12'34" | 00:53'02" |
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